10 секретов плоского животаРазместил: Ф.П.Томич Как сделать живот более плоским и подтянутым? Предлагаем вам необычные советы, которые помогут стать стройнее: 1. Берите выше
Брюки и юбки с завышенной талией визуально делают живот более плоским и фокусируют внимание на талии – самой узкой части туловища. 2. Переходите на зеленый
Чтобы тренировки стали эффективнее, пейте зеленый чай. Вы работаете над прессом, а напиток ускоряет расщепление жировых клеток в этой зоне. Скучно пить чай? Сделайте из него сорбе! 3. Бейте по всем фронтам
Точечные упражнения, направленные только на накачивание мышц живота, дают сомнительные результаты. Кардиоупражнения и функциональный тренинг не менее важны. Занимайтесь по 20 минут трижды в неделю. 4. Запишитесь в салон
Недавно в салонах освоили инновационную технику сокращения локальных жировых отложений за счет холода – криолиполиз. Суть метода заключается в том, что жировые клетки, очень чувствительные к холоду, разрушаются под его воздействием, а кожа становится упругой и подтянутой. 5. Спите крепче
Исследования показали: у тех, кто спит менее 6 часов в сутки, жира на талии больше, чем у тех, кто отводит на сон более 6-8 часов. Не можете уснуть? Ромашковый чай или настой корня валерианы поможет вам погрузиться в мир сновидений – и стройности. 6. Работайте над спиной
Накачанная спина – залог правильной осанки, которая, в свою очередь, помогает вам не выпячивать живот. Выпрямитесь, расправьте плечи и выставите грудь вперед – уже это визуально уменьшит талию на пару сантиметров. 7. Чередуйте слои
Обтягивающие майки акцентируют внимание на выпуклом животе, поэтому старайтесь надевать под свободные футболки утягивающие топы. Источник: Улан-Удэнский городской портал Общество, 06.03.2012 20:12:26
Обсудить "10 секретов плоского живота": |
ПоискВходРейтинг просмотровПолезные ссылкиРейтинг обсуждений* Команды Алтайского края стали призерами Международного фестиваля «ТехноСтрелка» * Алтайский инваспортсмен завоевал бронзу чемпионата России по бочча * Михаил Котюков: «Социальные сети становятся работающей системой управления» * Жители Красноярского края направили на прямой эфир с Губернатором в соцсетях более 1300 вопросов Полезные ссылки |