Проект «Твой карьерный рост»: гештальт-терапевт Любовь Розенберг встретилась с молодыми психологами Алтайского края

Разместил: Ф.П.Томич

В Алтайском государственном педагогическом университете в рамках просветительского проекта «Твой карьерный рост» выступила лектор Российского общества «Знание», российский гештальт-терапевт, эксперт в шоу на федеральных телеканалах, наставник Всероссийского студенческого конкурса «Твой ход» Любовь Розенберг. Она прочитала лекцию «Психология: о нас, о жизни и о позитиве».

Участниками мероприятия стали выпускники АлтГПУ, начинающие психологи, учителя со стажем работы до трех лет, а также представители студенческих педагогических отрядов. Любовь Розенберг поделилась с ними секретами повышения личной эффективности, дала ценные советы по развитию личности и детально осветила основы позитивной психологии. Особое внимание было уделено вопросам сохранения психического здоровья в условиях высокого уровня стресса.

Эксперт подчеркнула важность понимания собственных эмоций и реакций организма. По ее мнению, отсутствие внимания к личным ощущениям ведет к внутреннему дискомфорту.

«Пока мы не научимся осознавать собственные чувства, распознавать признаки усталости и раздражения, открыто выражать их словами, мы будем зависеть от чужих оценок и постепенно загонять себя в тупик. Если вы ощущаете гнев, но подавляете его, предпочитая молчать, напряжение накапливается», - отметила Любовь Розенберг.

Лектор обратила внимание на ключевую проблему современного общества - утрату связи с внутренними потребностями и эмоциями. Эксперт представила ряд инструментов для восстановления гармонии. Одним из эффективных методов стала техника ясного озвучивания своих переживаний без перехода на личность собеседника.

«Предпочтительнее сказать: «Я испытываю раздражение», нежели формулировка «Вы вызываете у меня раздражение». Такой подход помогает избежать конфликтов и способствует поддержанию профессиональных и личных взаимоотношений», - подчеркнула Любовь Розенберг.

Еще одной важной темой стало управление личной энергией через рефрейминг - сознательное переформулирование негативных событий в поиске полезного ресурса. Вместо того чтобы фокусироваться на проблемах, эксперт предложила находить в них скрытые преимущества. Это позволяет не растрачивать энергию на раздражение, а накапливать ее для продуктивной деятельности.

Фото: Российское общество «Знание»

Справка: «Знание.Лекторий» - это просветительский проект Общества «Знание», в рамках которого в каждом регионе страны проходят лекции на самые разные темы: от микробиологии и физики до развития гибких навыков. Каждый субъект Федерации может запустить на своей территории именно ту инициативу, которая важна для его жителей. Во время лекций молодежь может задать вопросы экспертам и обсудить актуальные вопросы.

С мероприятиями проекта «Знание.Лекторий» можно познакомиться на сайте Российского общества «Знание».

Источник: Алтайский край

Сибирь, 28.11.2025 10:00:27
Прочтений: 7 Комментариев: 0 Оценка: 0