Японский метод похудения, насколько он эффективен???

Разместил: Ф.П.Томич

Первый день

Завтрак – черный кофе

Обед с 12.00 до 14.00 – вареное яйцо 2 шт., салат из капусты, томатный сок

Ужин с 17.00 до 19.00 – жареная рыба, салат из капусты

Второй день

Завтрак – черный кофе

Обед - жареная рыба, салат из капусты

Ужин – вареная говядина, 1 стакан кефира

Третий день

Завтрак – черный кофе

Обед – сырое яйцо 3 шт., отварная морковь, сушеный сыр

Ужин – яблоко 3 шт.

Четвертый день

Завтрак – черный кофе

Обед – овощной салат, рагу, приправленное оливковым или лимонным соком, зелень, яблоко 1 шт.

Пятый день

Завтрак – сырая морковь, приправленная лимонным соком

Обед – вареная рыба, томатный сок

Ужин – жареная рыба, салат из капусты

Шестой день

Завтрак – черный

Обед – мясо курицы, сырая морковь или салат из капусты

Ужин – вареное яйцо 2 шт., салат из сырой моркови

Седьмой день

Завтрак – чай

Обед – вареная говядина, фрукты

Ужин – мясо курицы, сырая морковь или салат из капусты

С восьмого дня соблюдайте прием пищи последовательно как с 1-го дня.

Внимание: При строгом соблюдении последовательности приема пищи, сбалансируется обмен веществ, что поможет правильно и без вреда для здоровья сбросить лишний вес.

После такого режима нельзя резко злоупотреблять чрезмерным количеством соли, сахара и алкоголя. Советуем придерживаться такого распорядка раз в 2 года. 

Частое использование данного режима может обернуться для вашего здоровья неблагоприятными последствиями. Чтобы выглядеть стройной и красивой, нужно терпение и упорство. Будьте честны с собой и результат станет очевиден. Удачи!

Перевод с монгольского выполнил переводчик компании «Ниппон».

Источник: Улан-Удэнский городской портал

Общество, 25.04.2012 20:10:23
Прочтений: 321 Комментариев: 0 Оценка: 0