Японский метод похудения, насколько он эффективен???Разместил: Ф.П.Томич Первый день
Завтрак – черный кофе Обед с 12.00 до 14.00 – вареное яйцо 2 шт., салат из капусты, томатный сок Ужин с 17.00 до 19.00 – жареная рыба, салат из капусты
Второй день
Завтрак – черный кофе Обед - жареная рыба, салат из капусты Ужин – вареная говядина, 1 стакан кефира
Третий день
Завтрак – черный кофе Обед – сырое яйцо 3 шт., отварная морковь, сушеный сыр Ужин – яблоко 3 шт.
Четвертый день
Завтрак – черный кофе Обед – овощной салат, рагу, приправленное оливковым или лимонным соком, зелень, яблоко 1 шт.
Пятый день
Завтрак – сырая морковь, приправленная лимонным соком Обед – вареная рыба, томатный сок Ужин – жареная рыба, салат из капусты
Шестой день
Завтрак – черный Обед – мясо курицы, сырая морковь или салат из капусты Ужин – вареное яйцо 2 шт., салат из сырой моркови
Седьмой день
Завтрак – чай Обед – вареная говядина, фрукты Ужин – мясо курицы, сырая морковь или салат из капусты
С восьмого дня соблюдайте прием пищи последовательно как с 1-го дня.
Внимание: При строгом соблюдении последовательности приема пищи, сбалансируется обмен веществ, что поможет правильно и без вреда для здоровья сбросить лишний вес.
После такого режима нельзя резко злоупотреблять чрезмерным количеством соли, сахара и алкоголя. Советуем придерживаться такого распорядка раз в 2 года.
Частое использование данного режима может обернуться для вашего здоровья неблагоприятными последствиями. Чтобы выглядеть стройной и красивой, нужно терпение и упорство. Будьте честны с собой и результат станет очевиден. Удачи!
Перевод с монгольского выполнил переводчик компании «Ниппон». Источник: Улан-Удэнский городской портал Общество, 25.04.2012 20:10:23
Обсудить "Японский метод похудения, насколько он эффективен???": |
ПоискВходРейтинг просмотровПолезные ссылкиРейтинг обсуждений* В Кубке Ивана Ярыгина примут участие спортсмены из 17 стран мира * В лесничествах за шесть лет вырастили 200 млн сеянцев хвойных пород * Компании Алтайского края приглашают к участию в Международной выставке «Евразия» * В столице Алтайского края представят концертную программу «Новый год с филармонией» Полезные ссылки |