7 вещей, которые не следует делать сразу после еды

Разместил: Ф.П.Томич

Вы, как и все, желаете прожить долгую и здоровую жизнь? Это зависит от самых простых вещей. Ниже перечислены 7 вещей, которые не следует делать сразу после приема пищи:

1. Не курите сразу после еды.

Учеными доказано, что одна сигарета, выкуренная сразу после еды равна 10 выкуренным сигаретам, поэтому увеличивается вероятность возникновения опухоли.

2. Не ешьте фрукты и ягоды сразу после еды.

Если сразу после еды съесть фрукты и ягоды, то это приведет к вздутию желудка. Ешьте их либо за 1 час до еды, либо через 1-2 часа после еды.

3. Не пейте чай.

 В чайной заварке содержится большое количество кислот, которые затрудняют переваривание полученного с едой белка.

4. Не ослабляйте ремень

Если после еды ослабить ремень, то еда вся опустится комом, что может привести к временной блокировке переваривания.

5. Не спешите куда-то идти

Многие люди думают, что ходьба после еды продлевает жизнь. Однако на самом деле это заблуждение. При ходьбе способность пищеварительной системы к правильному перевариванию пищи значительно снижается.

6. Не принимайте ванну или душ

Купание вызывает увеличение кровотока к рукам, ногам и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка уменьшится, что ухудшает деятельность пищеварительной системы.

7. После еды не ложитесь сразу спать

Если лечь спать сразу после еды, то съеденная пища как следует не усвоится. В дальнейшем это может привести к гастриту и желудочным инфекциям.  

Перевод с монгольского выполнил переводчик компании «Ниппон»

Источник: Улан-Удэнский городской портал

Общество, 03.04.2012 20:11:24
Прочтений: 418 Комментариев: 0 Оценка: 0