Послеобеденный сон продлевает жизньРазместил: Ф.П.Томич Ученые выяснили, что даже 30 минут сна после обеда существенно повысят производительность труда, улучшат настроение и даже оздоровят сердце.
Помимо этого, послеобеденный сон помогает эффективно контролировать вес. Полчаса дневного сна увеличивают мышечный метаболизм на 40%. Следовательно, люди, стремящиеся к набору мышечной массы, наберут ее больше, а те, кто, напротив, мечтает похудеть – не нарастят лишние килограммы.
В некоторых западных компаниях сотрудникам позволяется немного поспать после обеда – для этого специально выделяется время.
Кстати, многие всемирно известные гении умели привычку спать днем - к ним относятся Никола Тесла, Джон Кеннеди, Уинстон Черчилль и сам Альберт Эйнштейн.
Источник: Улан-Удэнский городской портал Общество, 19.12.2012 20:18:03
Обсудить "Послеобеденный сон продлевает жизнь": |
Все права принадлежат правообладателям
|
|