Послеобеденный сон продлевает жизньРазместил: Ф.П.Томич Ученые выяснили, что даже 30 минут сна после обеда существенно повысят производительность труда, улучшат настроение и даже оздоровят сердце.
Помимо этого, послеобеденный сон помогает эффективно контролировать вес. Полчаса дневного сна увеличивают мышечный метаболизм на 40%. Следовательно, люди, стремящиеся к набору мышечной массы, наберут ее больше, а те, кто, напротив, мечтает похудеть – не нарастят лишние килограммы.
В некоторых западных компаниях сотрудникам позволяется немного поспать после обеда – для этого специально выделяется время.
Кстати, многие всемирно известные гении умели привычку спать днем - к ним относятся Никола Тесла, Джон Кеннеди, Уинстон Черчилль и сам Альберт Эйнштейн.
Источник: Улан-Удэнский городской портал Общество, 19.12.2012 20:18:03
Обсудить "Послеобеденный сон продлевает жизнь": |
ПоискВходРейтинг просмотров* Постковидный период и курительные смеси: что накладывает отпечаток на течение пневмоний в 2024 году? * Краевая служба занятости помогла закрыть 10 тысяч вакансий на предприятиях приоритетных отраслей * Жителей Алтайского края приглашают стать участниками Географического диктанта * Лекции, мастер-классы, кинопремьеры: анонсирована программа «Российской креативной недели - Сибирь» * Макет космического корабля «Буран» станет экспонатом Алтайского мемориального музея Германа Титова Полезные ссылкиРейтинг обсуждений* Михаил Котюков: «400-летие Красноярска – это мощный импульс для развития города» * Алтайский спортсмен стал победителем международного турнира по греко-римской борьбе * Учащиеся школ наукограда в Алтайском крае побывали в Бийском техникуме лесного хозяйства * К форуму «Диалог о фейках 2.0» присоединились более 1000 участников из 65 стран * В Алтайском крае семьи с детьми получают всестороннюю поддержку * Дополнительный набор проводит Школа инструкторов-проводников в Алтайском крае Полезные ссылки |
Все права принадлежат правообладателям
|
|